Când apelăm la psihoterapie?
De cele mai multe ori, totul începe cu o problemă atunci când cineva decide să meargă la psihoterapie. Printre cele mai întâlnite motive pentru care oamenii apelează la un psihoterapeut întâlnim:
- un atac de panică,
- un deces,
- o naștere,
- probleme de relaționare
- incapacitatea de a lua decizii importante în viață,
- pierderea locului de muncă,
- boală,
- schimbări majore,
- episod depresiv…
Uneori problema este mai puțin specifică, ca un sentiment de blocare sau o senzație sâcâitoare că ceva nu este în regulă.
Indiferent de problemă, aceasta este prezentată ca un punct de cotitură în viață.
O iau la stânga sau la dreapta?
Să încerc să păstrez situația actuală sau să intru pe un teritoriu cu totul nou pentru mine?
Psihoterapia te va duce întotdeauna într-un teritoriu neexplorat, îți poate deschide calea către schimbări pozitive și creștere personală, indiferent dacă decizi să să păstrezi situația actuală sau să faci o schimbare majoră în viața ta.
Psihoterapia poate fi o experiență transformațională care poate ajuta la dezvoltarea unei perspective mai profunde asupra problemelor și asupra propriei vieți.
În timpul terapiei, terapeutul poate ajuta la identificarea obstacolelor, a emoțiilor și a gândurilor care pot împiedica progresul și poate ajuta la dezvoltarea unor strategii pentru a depăși aceste obstacole.
Terapeutul poate oferi un spațiu sigur și de support ăn care să explorezi opțiunile și să iei decizii potrivite pentru tine.
Cu toate acestea, este important de spus faptul că, terapia nu este o soluție rapidă sau magică pentru problemele din viața ta. Este un proces care implică timp, efort și angajament din partea ta, dar care poate duce la schimbări pozitive și la o mai bună calitate a vieții.